Полезные свойства каш

Гречневая каша-большое количество витаминов группы В, а также микроэлементов - железа, калия, кальция и магния. Способствует здоровью кожи, волос, костей и ногтей

 

Овсянка -низькокалорийная, нормализует уровень холестерина в крови, улучшает работу мозга, обладает успокаивающим действием

 

Манна каша - наилучше  усваивается,: быстро вариться .Найменше витаминов и микро-элементов по сравнению с другими кашами.

 

Дальше »