Полезные свойства каш

Гречневая каша-большое количество витаминов группы В, а также микроэлементов - железа, калия, кальция и магния. Способствует здоровью кожи, волос, костей и ногтей

 

Овсянка -низькокалорийная, нормализует уровень холестерина в крови, улучшает работу мозга, обладает успокаивающим действием

 

Манна каша - наилучше  усваивается,: быстро вариться .Найменше витаминов и микро-элементов по сравнению с другими кашами.

 

Пшеняная каша.Насищена  железом, фтором, кремнием, марганцем и медью , способствует здоровью кожи и зубов. Своеобразный смак

 

Рисова каша.Большое содержание витаминов группы В и Е, микроэлементов - железа, цинка, калия, магния.  Нужно есть только коричнневий рис, на котором остается отрубянная оболонка

 

Перлова каша "Каша для спортсменов" имеет вдвое больше фосфора чем другие злаки, что способствует развитию мышц.