Съешь яблочко не пожалеешь !Снижает уровень холестерина в крови

.
  Два сочных яблока ежедневно могут предупредить атеросклероз и инфаркт, ибо пектин, содержащийся в яблоках, снижает уровень холестерина в крови. Яблоко на ночь способствует спокойному сну. Благодаря высокому содержанию минеральных солей яблоки (сырые и вареные) полезны при ревматизме, заболеваниях печени и почек, при болезнях кожи.
Яблоко, съеденное перед обедом помогает очищению кишечника.  



При частых запорах нужно трижды в день пить перед едой по стакану несладкого яблочного соку.И еще для тех, кто интересуется диетами: раз в неделю устраивайте яблочный день. Из 500 граммов яблок сварите компот и разделите его на 4-6 порций.  

Кроме компота пейте только минеральную воду (не менее литра в сутки). Но, как и при всех других диетах, сначала проконсультируйтесь с врачом